Sonnenblumenkerne sind die essbaren Samen der Sonnenblume. Sie haben eine harte Schale und sind reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten. Du kannst sie als Snack genießen, in Salate mischen oder zum Backen verwenden. Sonnenblumenkerne sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung.