Zuletzt aktualisiert: 21. Juli 2022

Eine Saftkur ist eine Fastenkur, bei der mehrere Tage lang nur frische Obst- und Gemüsesäfte getrunken werden. Saftkuren werden oft eingesetzt, um den Körper zu entgiften, ihn von Schadstoffen zu befreien oder um beim Abnehmen zu helfen. Es ist eine großartige Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften und Leber, Nieren, Dickdarm und Blut von Giftstoffen zu befreien, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben.

Du fühlst dich leichter, weil du überschüssiges Wassergewicht verlierst, das durch die Ballaststoffe aus dem Obst und Gemüse entsteht. Deine Haut sieht besser aus, weil sie mehr Nährstoffe erhält. Zudem helfen Säfte bei der Verdauung, da sie Enzyme enthalten, die die Nahrung in kleinere Partikel zerlegen und so die Aufnahme erleichtern.

Saftkur: Auswahl unserer Favoriten

Die beste hochwertige Saftkur

Du willst deinem Alltag neuen Schwung geben und jeden Tag fitter und gesünder leben? Dann gönne deinem Körper eine Pause mit unserer Saftkur und entlaste deinen Darm und Körper. Unsere Säfte und Shots werden kalt gepresst und dann direkt kalt abgefüllt, so dass alle Vitamine erhalten bleiben. Sie werden von Experten aus überwiegend regionalen Zutaten entwickelt. So kannst du sicher sein, dass du ein hochwertiges Produkt bekommst, das gut für die Umwelt ist.

Meinung der Redaktion

Diese Saftkur in Süddeutschland hergestellt, sodass du dich auf die strengen Qualitätskontrollen verlassen kannst.

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Allround Tipp

Die beste Wellness-Saftkur

Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Alltag zu verbessern und dich gesünder zu fühlen? Dann sind unsere 6 köstlichen Wellness-Säfte genau das Richtige für dich. Unsere Säfte werden aus kaltgepresstem Obst und Gemüse hergestellt und sind reich an Vitaminen und Mineralien, die dir den nötigen Schub geben, um den Tag zu überstehen.

Meinung der Redaktion

Diese Säfte sind reich an Vitaminen und Nährstoffen und ihre Verpackung ist umweltfreundlich und recycelbar.

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Preis Tipp

Die beste nährstoffreiche Saftkur

Du suchst nach einer Möglichkeit, deinen Alltag zu verbessern und gesünder zu leben? Dann sind unsere Säfte und Shots genau das Richtige für dich. Unsere Säfte und Shots werden aus hochwertigen regionalen Zutaten hergestellt und kalt gepresst, damit alle Vitamine erhalten bleiben.

Meinung der Redaktion

Diese Säfte und Shots werden in recycelbaren PET-Flaschen verpackt, damit du ein gutes Gefühl hast, etwas für die Umwelt zu tun.

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Vielfalts Tipp

Die beste 3-Tage-Saftkur

Du suchst nach einer Möglichkeit, deinem Körper eine Pause zu gönnen? Die 3-Tage-Saftkur bietet dir einen optimalen Einstieg in das Saftfasten. 3 Tage lang nimmst du dir Zeit für dich und lernst, besser auf deine Bedürfnisse zu hören. 6 Geschmacksrichtungen: 6 leckere Sorten mit einer Mischung aus Obst und Gemüse erwarten dich bei deiner Saftkur. Avocado, Apfel, Zitrone und Mandel sind ebenso vertreten wie Datteln, Birne, Rote Bete und Spinat. Natürlich darf auch Grünkohl nicht fehlen.

Meinung der Redaktion

Diese Säfte werden schonend kalt gepresst und zu keinem Zeitpunkt erhitzt, damit die Vitamine und Nährstoffe aus dem Obst und Gemüse auch im Saft erhalten bleiben.

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Beste Wahl

Die beste reinigende Saftkur

Willst du dein System reinigen und dich gesünder fühlen? Dann ist diese Kur genau das Richtige für dich. Mit diesem Set erzielst du in kürzester Zeit maximale Effekte. Entdecke die Kraft von Spinat, Sellerie & Co mit 4 grünen und 2 fruchtigen Säften pro Tag. Diese säfte werden kaltgepresst, nicht erhitzt & enthalten daher eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und Enzymen.

Meinung der Redaktion

Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Produkt aus regionalem Anbau.

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Luxus Tipp

Fragen zum Thema Saftkur beantwortet

Was macht eine gute Saftkur aus?

Eine gute Saftkur ist eine, die einen hohen Zuckergehalt hat. Je höher der Zuckergehalt, desto effektiver tötet er Bakterien und Parasiten ab. Zucker hilft auch dabei, Giftstoffe über den Urin aus dem Körper auszuleiten. Es ist wichtig, dass du bei der Herstellung einer Saftkur nicht zu viel Salz oder Gewürze verwendest, denn sie können zu Dehydrierung führen, wenn du sie über einen längeren Zeitraum (mehr als 3 Tage) trinkst.

Welche Arten von Saftkuren gibt es?

Es gibt zwei Arten von Saftkuren. Die erste ist eine kaltgepresste oder rohe Saftkur, bei der frisches Obst und Gemüse für die Herstellung der Säfte verwendet wird. Diese Art von Saft kann bis zu drei Tage lang als Alternative zu Wasser verwendet werden, ohne dass sich dies negativ auf die Gesundheit deines Tieres auswirkt. Er enthält auch keine Konservierungsstoffe, so dass er keine Magenverstimmung verursacht, wenn er über einen längeren Zeitraum hinweg getrunken wird (z. B. wenn du kein Futter mehr hast).

Die zweite Art wird aus dehydriertem Obst und Gemüse hergestellt, das dann mit Wasser rehydriert wird, bevor es mit speziellen Geräten wieder in flüssige Form gebracht wird. Diese Produkte enthalten Konservierungsstoffe wie Natriumbenzoat oder Kaliumsorbat, die das Bakterienwachstum während der Lagerung verhindern, aber bei manchen Haustieren, die sie regelmäßig über einen längeren Zeitraum (mehr als eine Woche) verzehren, zu Verdauungsstörungen führen können, da sie im Körper nicht so leicht abgebaut werden, wie es bei natürlichen Inhaltsstoffen der Fall ist, die nach dem Verzehr von Vollwertkost im Darm deines Haustieres natürlich verdaut werden.

Wer sollte eine Saftkur machen?

Jeder, der abnehmen, sich besser fühlen und mehr Energie haben möchte. Für Menschen mit Diabetes oder Hypoglykämie ist Saft eine gute Möglichkeit, ihre Nährstoffe zu bekommen, ohne den Zuckerschub, der beim Verzehr fester Nahrung auftritt. Er ist auch eine gute Wahl für alle, die ihren Körper von Schwermetallen, Pestiziden und anderen Giften entgiften wollen, die in unserer heutigen Umwelt vorkommen.

Nach welchen Kriterien solltest du eine Saftkur kaufen?

Das erste, worauf du achten solltest, sind die Inhaltsstoffe. Wenn du einen dieser Punkte siehst, kaufe es nicht.

Zucker (Saccharose) – dazu gehören Rohrzucker und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt. Zucker fördert das Wachstum von Hefepilzen in deinem Körper, was zu Candida-Symptomen wie Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung führen kann. Außerdem verursacht er Entzündungen im ganzen Körper, auch im Verdauungstrakt, was zu einem Leaky-Gut-Syndrom und anderen Autoimmunkrankheiten wie rheumatoider Arthritis, Lupus oder Multipler Sklerose führt. Künstliche Süßstoffe sind sogar noch schlimmer als Zucker, denn sie nähren schlechte Bakterien in unserem Darm, die uns später noch mehr Probleme bereiten, wenn wir sie nach einer Cleanse-Phase wieder essen. Dazu gehören Sucralose (Splenda), Saccharin (Sweet N Low), Neotam und andere, die auf meiner Seite über künstliche Süßstoffe hier aufgelistet sind. Auch Fruchtsaftkonzentrate sollten vermieden werden, da sie neben natürlichem Fruchtzucker aus konzentrierten Säften auch zugesetzten Zucker enthalten. Lies dir also die Etiketten genau durch, wenn du 100% reinen Saft ohne Zusatzstoffe möchtest.

Was sind die Vorteile einer Saftkur?

Saftkuren sind eine großartige Möglichkeit, den Körper zu entgiften und ihn von schädlichen Giftstoffen zu befreien. Sie helfen dir auch beim Abnehmen, steigern dein Energieniveau, verbessern die Verdauung und stärken dein Immunsystem.

Was sind die Nachteile einer Saftkur?

Der größte Nachteil ist, dass es sehr viel Zeit braucht. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis sich der Körper von den Giftstoffen befreit hat, und in dieser Zeit musst du jeden Tag Saft trinken. Außerdem brauchst du Zugang zu frischen Produkten, was in manchen Gegenden oder zu bestimmten Jahreszeiten nicht möglich ist.

(Bildquelle: Unsplash / QD4yCjlD44A)

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