Zuletzt aktualisiert: 17. März 2021

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Sie sind von den deutschen Frühstückstischen nicht mehr wegzudenken – die bekannten Instant Oats. Hierbei handelt sich sich um schnell lösliche Haferflocken, die dadurch die perfekte Lösung für ein schnelles und ergiebiges Frühstück darstellen. Sie haben ihre Bekanntheit durch ihre zügige Zubereitung und ihren hohen Sättigungsgrad erlangt.

Es existieren mittlerweile viele verschiedene Arten von Instant Oats. Diese unterscheiden sich vor allem durch die verschiedenen Geschmacksrichtungen, von Neutral über Schokolade bis hin zu Mango, und die Konsistenz. Für unseren Produktvergleich haben wir mehrere Marken miteinander verglichen und die wichtigsten Aspekte bei der Wahl herausgearbeitet.




Das Wichtigste in  Kürze

  • Instant Oats können einfach zubereitet werden und dienen damit als perfekte Alternative für ein schnelles Frühstück.
  • Wichtige Kaufkriterien sind der Geschmack, die Konsistenz, die Nährwerte und die Verpackung.
  • Instant Oats gibt es in den verschiedensten Preisklassen. Bereits in den niedrigeren Preisklassen sind sehr gute Produkte erhältlich.

Instant Oats im Vergleich: Bewertungen und Empfehlungen

Im Folgenden haben wir unsere Favoriten zusammengestellt. Das Soll dir dabei helfen, deine Kaufentscheidung zu vereinfachen und die passenden Instant Oats für deine Bedürfnisse zu finden.

Die besten Instant Oats mit Kokosnuss-Geschmack

Exotisch und super lecker – das beschreibt die 3Bears Instant Oats am besten. Durch ihren fruchtigen Mix aus Datteln, Feigen, Aprikose und tropischer Kokosnuss wird man auf eine wahre Geschmacksreise bereits beim Frühstück mitgenommen. Des Weiteren punkten sie durch deutsche Vollkornhaferflocken.

Überzeugend ist auch die Tatsache, dass Sie frei von Zuckerzusätzen sind und pro Portion unter 200 Kalorien liegen. Damit eignen sie sich auch als Alternative beim Abnehmen, da sie aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehaltes es langes Sättigungsvermögen erzielen.

Bewertung der Redaktion: Die Instant Oats “Fruchtige Kokosnuss” sind ideal für alle, die ein wenig Abwechslung in ihr morgendliches Frühstück bringen wollen. Zudem dienen sie als perfekte Alternative um etwas Urlaubsfeeling in die Küche zu holen.

Die besten Intant Oats mit Vanille-Matcha-Geschmack

Bei den Morning Fuel handelt es sich um eine Kombination aus Instant Oats mit gekeimten Samen, Quinoa und Mandeln sowie Süßkartoffeln. Das mag sich nach einer etwas merkwürdigen Mischung anhören doch bietet sie eine umfangreiche Versorgung an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie werden als Pulver in einer wiederverschließbaren Dose geliefert.

Alpha Foods setzt bei ihren Rohstoffen auf eine ausgezeichnete Qualität. Hierbei kaufen sie nicht von Großhändlern. Sie setzten auf Erzeuger mit nachhaltigem Anbau. Bei der Kontrolle der Rohstoffe werden zudem Belastungen und Verunreinigungen wie Pestizide, Schimmelpilze und Schwermetalle untersucht.

Bewertung der Redaktion: Die Morning Fuel sind für alle diejenige geeignet, die neben einer bewussten und gesunden Ernährung auch auf die Umweltfreundlichkeit und den Ursprung ihrer Produkte achten. Sowie für die, die mit einer Geschmackskombination aus Vanille und Matcha in den Tag starten wollen.

Die besten klassischen Instant Oats

Das nachfolgend vorgestellte Produkt ist derzeit nicht verfügbar, weshalb wir es für dich übergangsweise durch ein alternatives Produkt mit ähnlichen Charakteristiken ausgetauscht haben. Ein Problem melden.

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Bei den Instant Oats Neutral von IronMaxx handelt es sich um gemahlene Haferflocken, die reich an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten sowie Mikronährstoffen sind. Dadurch gewährleisten sie eine langanhaltende Energieversorgung sowie eine hohen Sättigungsgehalt.

Überzeugend sind auch ihre gute Bekömmlichkeit sowie ihre schnelle und hervorragende Wasserlöslichkeit. Sie können dadurch perfekt als Ergänzung für Pre- als auch Post-Workout Shakes genutzt werden. Die Instant Oats werden als Pulver in einer wiederverschließbaren Standbodenbeutel geliefert. So wird die Haltbarkeit gewährleistet.

Bewertung der Redaktion: Durch ihre bemerkenswerten Nährwerte eignen sie sich ideal für Sportler und alle Personen, die sich bewusst und gesund ernähren wollen. Zudem bieten sie aufgrund ihres neutralen Geschmackes eine Vielzahl an Verwendungsmöglichkeiten.

Die besten Instant Oats für Sportler

Bei den Instant Oats – Whole Grain Oats Flour handelt es sich um ein reines hochwertiges Naturprodukt. Es besticht durch 100 % Vollkorn Hafermehl. Des Weiteren ist es ungesüßt, fein gemahlen und vegan. Es ist ein Qualitätsprodukt mit Herstellung in Deutschland.

Sie werden in einem Vorratsbeutel geliefert, der wiederverschließbar ist und somit die Haltbarkeit gewährleistet. Die Instant Oats können entweder als leckeres Porridge zubereitet werden oder dienen als Zusatz in einem Shake.

Bewertung der Redaktion: Durch den hohen Kaloriengehalt sind die Instant Oats ideal für Kraftsportler, die sich gerade im Masseaufbau befinden, geeignet. Aber nicht nur für Sportler sind sie die perfekte Lösung. Sondern auch für alle Personen, die ein sättigendes Frühstück als Start in den Tag haben wollen. Des Weiteren sind sie durch ihren neutralen Geschmack universell einsetzbar.

Kauf- und Bewertungskriterien für Instant Oats

Um die perfekten, für dich passenden Instant Oats zu finden, haben wir einige Kaufkriterien herausgearbeitet, die du beim Kauf beachten solltest. Diese sollen dir hierbei lediglich als Hilfestellung bei dem Vergleich verschiedener Modelle dienen, damit Du eine fundierte Wahl treffen kannst.

Die Kriterien, mit deren Hilfe Du die Instant Oats miteinander vergleichen kannst, lauten wie folgt:

Geschmack

Ob neutral, schokoladig oder doch exotische Früchte – es gibt eine große Bandbreite an den verschiedensten Geschmäckern, aus der Du deine für dich passenden Instant Oats auswählen kannst. Bei der Wahl sollte letzten Endes nur dein ganz eigener Geschmack eine Rolle spielen, da Du schließlich die Person bist, die sich die Instant Oats zubereiten wird.

Viele Anbieter bieten mittlerweile Probierpakete oder Multipacks an. Damit wird die Möglichkeit geboten, sich zu Beginn durch die verschiedensten möglichen Varianten durch zu testen, um dann schlussendlich den passenden Geschmack zu finden.

Konsistenz

Ob cremig oder fest – die Konsistenz spielt auch eine wichtige Rolle bei der Wahl der perfekten Instant Oats. Nach richtiger Zubereitung sind es vermehrt cremige Instant Oats. Sollte dies einmal nicht der Fall sein, kannst du meistens mit etwas Milch oder Wasser nachhelfen, um deine gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Nährwerte

Kleines Korn – große Power. Instant Oats gelten als wahre Energielieferanten. Sie statten dich bereits bei einer kleinen Verzehrmenge mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen sowie mit wertvollen Fetten, Ballaststoffen und Eiweißen aus.

Es gibt verschiedene Schwerpunkte, die Anbieter bei den Nährwerten setzen. Von den Kategorien hoher Eiweiß-Gehalt, geringer Kohlenhydrat-Gehalt bis hin zu geringer Fett-Gehalt oder Zuckerarm ist alles dabei. Dies bietet die Möglichkeit, je nach Ernährungsform die passenden Instant Oats zu finden.

Verpackung

Je nach Gewicht und Hersteller gibt es verschiedene Verpackungsmöglichkeiten. In den meisten Fällen kannst Du zwischen Standbodenbeuteln, Boxen oder Kunststoffeimer sowie Kartons wählen. Es ist hier besonders wichtig, dass Du auf die Wiederverschließbarkeit der Verpackung achtest. Da sonst die Haltbarkeit sowie die Frische nicht gewährt werden kann.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen zum Thema Instant Oats ausführlich beantwortet

Im Folgenden möchten wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Instant Oats beantworten. Dadurch möchten wir dir ein besseres Verständnis über das Thema ermöglichen.

Für wen eignen sich Instant Oats?

Instant Oats sind für jeden geeignet, der seinen Körper bereits am Morgen mit ausreichend Mineral- und Ballaststoffen ausstatten möchte.

Kleines Korn – große Wirkung. Haferflocken sind die perfekte Zutat um gut in den Tag zu starten. (Bildquelle: pexels / Monserrat Soldú)

Durch die Vielzahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen ist für jede Vorliebe etwas dabei. Des Weiteren können Instant Oats je nach Wunsch getoppt werden.

Welche Arten von Instant Oats gibt es?

Instant Oats ist bereits eine Art, die nicht weiter unterteilt werden kann. Jedoch gibt es verschiedene Arten von Haferflocken (= engl. Oats), die sich je nach Verarbeitung unterscheiden können.

Was kostet eine Packung Instant Oats?

Der Preis wird vor allem durch die Marke und dem Geschmack bestimmt. Die Preise der Instant Oats können dabei zwischen günstig bis hochpreisig variieren.

Preisklasse Erhältliche Produkte
Niedrigpreisig (3 – 8 €/kg) größeres Verpackungsgewicht, simples Design
Mittelpreisig (8 – 20 €/kg) meist nur einzelne Anbieter
Hochpreisig (ab 20 €/kg) edles Verpackungsdesign, kleinere Verpackungsmengen

Es zeigt sich in unserem Ranking, dass es bereits in dem niedrigeren Preissegment eine Vielzahl von qualitativ hochwertigen Instant Oats verfügbar sind, welche eine große Bandbreite an verschiedenen Geschmacksrichtungen bieten.

Wie bereite ich Instant Oats richtig zu?

Instant Oats und eine Flüssigkeit deiner Wahl – mehr brauchst Du dafür nicht. Bei der Zubereitung der Instant Oats bist Du vollkommen frei. Du kannst zum einen zwischen Kochtopf, Mikrowelle oder Kühlschrank und zum anderen zwischen Wasser oder Milch (ob Du Kuh- oder Pflanzenmilch verwendest, spielt hierbei keine Rolle) wählen.

Im Kochtopf

Hier gibst Du deine gewünschte Menge an Instant Oats, ungefähr 50 Gramm, mit ausreichend Flüssigkeit deiner Wahl, circa 500 ml, in einen Topf und bringst das Ganze zum Kochen.

Anschließend bei mittlerer Hitze für ungefähr 10 bis 15 Minuten köcheln lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Zum Schluss kannst es nun mit Früchten, Nüssen, etc. toppen. Deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt.

Im Kühlschrank

Wenn es am Morgen besonders schnell gehen muss, kannst du dir deine Instant Oats einfach am Abend davor schon zubereiten. Hierfür gibst Du einfach deine gewünschte Menge mit der gleichen Menge an Flüssigkeit in ein Einweckglas.

Rühre kräftig durch und stell es anschließend in den Kühlschrank über Nacht. Morgens kannst Du es nun wieder je nach Wunsch toppen und fertig ist das schnelle Frühstück.

In der Mikrowelle

Gebe deine gewünschte Menge an Instant Oats in ein Mikrowellengeeignetes Gefäß und füge anschließend ausreichend Flüssigkeit hinzu. Das Ganze gibst du nun für etwa 5 Minuten bei 700 Watt in die Mikrowelle, bis du mit der Konsistenz zufrieden bist. Anschließend ist wieder deine Kreativität gefragt, da Du nun die Oats nach Belieben toppen kannst.

Fazit

Um gut in den Tag zu starten, sind Instant Oats eine perfekte Alternative für das tägliche Frühstück. Sie zeichnen sich vor allem durch ihre aussagekräftigen Nährwerte aus.

Dadurch versorgen sie den Körper bereits zu Beginn des Tages mit ausreichend Mineralien, Ballaststoffen und wertvollen Vitaminen. Bei der Wahl der richtigen Instant Oats sind neben dem Geschmack und der Konsistenz auch die enthaltenen Nährstoffe und die Verpackung wichtige Anhaltspunkte.

Wie wir aufzeigen konnten, sind bereits in den niedrigeren Preissegmenten gute Instant Oats erhältlich. Diese können je nach Vorliebe unterschiedlich zubereitet werden. Zudem kann ein jeder durch die verschiedensten Toppings seiner ganz eigenen Kreativität freien Lauf lassen.

(Titelbild: Ana Azevedo / Unsplash)

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